بالمختصر فوائد المشي المنتظم يومياً حسب المسافات على صحة الانسان يعالج الكثير من الامراض والشيخوخه المبكره
 |
| تعرف على فوائد واهمية المشي حسب المسافات وعلاجها لاهم الامراض للانسان |
تكلم العلماء والمختبرات عن المشي المنتظم وايجابياتها على الانسان على كل الاعمار وهي بسيطه ولاتحتاج الى مدرب او ما ذلك اليك ادناه مختصر لاهم فوائد المشي واكثرها فعاليه والمتصدره على جميع فوائد المشي , فالمشي المنتظم يومياً فوائده لاتحصى ..
تأثير المشي السريع على صحة الانسان :-
❇️1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
❇️2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
❇️3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
❇️4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
❇️5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
❇️6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
❇️7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
▂ ▃ ▅ الى هنا انتهى الموضوع ▅ ▃ ▂
لكم مني اطيب التمنيات واحر التحيات لكم اخوتي الكرام اهلا بكم على موقع الداوودي شعار المصداقيه من خلال اشتراكك بأحدى مواقع قنواتنا راح تعرف الحقيقه والمصداقيه بالاخبار والمعلومات والمرشحات ونشر الاسئله المفيده والملازم الجيده واخبار الدوائر الخدميه وهيئة التقاعد و وزارة العمل ستتعرف على اهميه الاخبار لدينا ومصداقيتها ونقلها بسرعه من المصدر .
الموقع بأدارة
وتمنياتي لكم بالموفقيه والنجاح وبلوغ اعلى المراتب
شكرا لكم لمتابعه المنشور الى النهايه
الصفحة الرسمية على موقع الانستكرام أضغط هنا
موقع المدونه الرئيسي (احمد الداوودي) اضغط هنا
موقع المدونه الثاني (اتعلم ويانه) اضغط هنا
كروب ودردشه فعال 24 ساعه تخص التبادل بالمواد الدراسيه وفيد واستفاد بعض التغيير للجو للدردشه مع الاصدقاء ومن خلال هذا الكروب تكدر تسألني اي سؤال اغلب الاحيان متواجد بالكروب تحياتي رابط للاشتراك ادناه :
للدعم المادي على الرقم الخاص بالموقع لتحويل الرصد والدعم على الرقم ادناه
07500824814طريقة تحويل الرصيد بالكورك
اتصل على *215* الرقم المطلوب تحويل الرصيد اليه * المبلغ الذي ترغب بتحويله # اتصال ثم تاكيد
واذا كان عندك حساب وتريد تدعمنا هذا رابط الدعم على البايبال أضغط هنا
🔸▬▬▬▬▬🔸
التعريف بالموقع :
هذا الموقع تابع لمدونة احمد الداوودي بشكل رسمي وكل ما ينشر في الموقع يخضع للمراقبة وموقع اتعلم ويانه غير مسؤول عن التعليقات على المواضيع كل شخص مسؤول عن نفسه عند كتابة التعليق بحيث لا يتحمل موقع ومدونه احمد الداوودي اي مسؤولية قانونية حيال ذلك
