تعرف على انواع الفيتاميات المفيده للجلد وبالاخص الوجه واحدة اهم الفيتاميات للوجه يحب الالتزام بتناولها لمرونة البشره وتأخر ظهور التجاعيد
 |
| اهم وافضل الفيتامين لبشرة الوجه لنظارة ومرونه للحد من التجاعيد |
من افضل الفيتامينات للوجه هو فيتامين A حيث يمكن ان يساعد هذا الفيتامين على حل الكثير من مشاكل البشره مثل المرونه والحد من ظهور التجاعيد وحب الشباب وغيرها , يوجد هذا الفيتامين (A) في اكثر الفواكة وعلى شكل حمض يسمى الريتينول , لكن استخذام هذا الحمض يجب ان يكون تحت اشراف طبيب او مختص فيتامينات , ويفضل بكل الاحوال استخدام الريتينول المخفف في حال عدم وجود وصفه طبيه من طبيب او مختص أما عند وجود وصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية، فيمكن استخدام الشكل الأقوى منه، وتُحذر النساء الحوامل أو النساء الذين يخططون للحمل من تناوله , لأنّ له آثاراً جانبية خطيرة .. مثل: الحساسية للضوء.
🔶 فيتامين D الكالسيتريول هو نوع من فيتامين D، ينتجه الجلد بشكل طبيعي، وهو موجود على شكل كريم موضعي لعلاج الصدفية، حيث أثبت فعاليته في تخفيف التهاب الجلد، والتهيج، والصدفية، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يومياً، أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين D بشكل طبيعي.
🔶 فيتامين C يوجد فيتامين C بمستويات مرتفعة وبشكل طبيعي في الطبقتين الخارجية والداخلية من الجلد، وباعتباره من مضادات الأكسدة فإنّ له خصائص مضادة للسرطان، كما أنه يساعد على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وذلك بتناول فيتامين C على شكل كبسولات في الفم، كما يمكن أن يعزز فاعلية واقيات الشمس التي تُطبَّق على البشرة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة عن الشمس، وذلك من خلال تقليل تلف الخلايا.
🔶 فيتامين E تتمثل مهمة فيتامين E الرئيسية في مجال العناية بالبشرة، وحمايتها من التلف الذي تسببه أشعة الشمس، وذلك لأنه يمتص الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تصدرها الشمس، وبالتالي تقليل الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، ومنع ظهور البقع السوداء والتجاعيد.
🔶 فيتامين K يساعد فيتامين K على تخثر الدم، مما يساعد الجسم على شفاء الجروح، والكدمات، وعلامات تمدد الجلد، والندوب، والبقع السوداء، والبقع السوداء تحت العين، لذلك يمكن استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على هذا الفيتامين أو الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K
▂ ▃ ▅ الى هنا انتهى الموضوع ▅ ▃ ▂