القائمة الرئيسية

الصفحات

اهم 8 مشروبات تخفف التخمه وتساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وسرعه هضم الطعام الدسم بأانواعه

اهم المشروبات التي تساعد على الهجم السريع بعد الاكلات الدسمه وتنشيط حركو الجهاز الهضمي بالكامل (8 مشروبات) 

مشروبات تخفف التخمه وتساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وسرعه هضم الطعام الدسم بأانواعه


للاشخاص لمن لديهم موعد على مائده طعام دسمه مليئه باللحوم والنشويات والفطائر والمعجنات عليك ان تتناول الطعام اما راغباً للطعام ام احراجاً , اذن مالحل للتخلص من امتلاء المعدة والضيق بسببها الحل هو كالاتي ..


- هلاً بكم احبائي متابعي جميع قنوات ومواقع احمد الداوودي التعليميه الاخباري
- نشكر زيارتكم ونسأل الله لنا ولكم التوفيق 





نشر موقع (مصراوي) ، نقلاً عن موقعي (eatwell  و thehealthsite) .
 

أبرز المشروبات لتحسين صحة الجهاز الهضمي :


1- 
الماء:
يعتبر عدم الحصول على كمية كافية من الماء أو السوائل الأخرى هو العامل الثاني في الإصابة بالإمساك ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، لذلك حافظ على رطوبتك بشرب حوالي 15 كوبًا من الماء يوميًا.

2- شاي الزنجبيل:
يشتهر الزنجبيل بقدرته على تهدئة الغثيان ، كما وجد أنه يساعد في الهضم ، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2020 في مجلة Nutrients ، يساعد الزنجبيل في الهضم عن طريق تحفيز وظيفة الجهاز الهضمي ، مع استقرار الحركة الكلية للجهاز الهضمي. بحيث لا يكون مفرط النشاط أو خامل.

3- بذور الشيا:
على غرار العصائر ، يمكن أن تكون بذور الشيا مفيدة للهضم ، لأنها توفر أليافًا قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان وتساعد في الحفاظ على نشاط الجهاز الهضمي كما ينبغي.

4- 
عصير البرقوق:
يعتبر البرقوق مصدرًا رائعًا للسوربيتول ، وهو سكر طبيعي لا يتم امتصاصه ويسحب الماء إلى الأمعاء الغليظة. تساعد هذه المياه الزائدة في الحفاظ على حركة الأشياء من خلال الجهاز الهضمي. يحتفظ عصير البرقوق أيضًا ببعض الألياف الموجودة في الفاكهة بأكملها.

5- شاي الكمبوتشا:
الكمبوتشا هو نوع من الشاي المخمر وهو مصدر جيد للبروبيوتيك. تزود البروبيوتيك أمعائك بالبكتيريا الصحية وتعزز صحة الجهاز الهضمي. كما أنها تساعد في العديد من المشكلات مثل الهضم والالتهابات ، وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن.


6- شاي الشمر:
شاي الشمر غني بالخصائص التي تساعد على تعزيز الهضم وإرخاء العضلات وتحفيز تدفق الصفراء. تحتوي بذور الشمر أيضًا على الألياف التي تساعد على تحسين صحة الأمعاء الغليظة والقولون. كما أنه يشجع الدورة الدموية في الجهاز الهضمي مما يحسن صحة الأمعاء.

8- عصير الليمون:
يحتوي الليمون على عناصر غذائية مثل فيتامين سي والألياف التي تدعم صحة الأمعاء. وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي الأمعاء من الجذور الحرة ويقلل من الالتهابات. كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحميك من الالتهابات.



▂ ▃ ▅  الى هنا انتهى الموضوع  ▅ ▃ ▂


 اقدم لكم روابط موقع احمد الداوودي للمدونه الرئيسيه وموقع اتعلم وياناه المدونه الثانيه وفي التلكرام و قناة اليوتيوب و صفحة الفيس بوك الرئيسيه ..

 الموقع بأدارة

وتمنياتي لكم بالموفقيه والنجاح وبلوغ اعلى المراتب
شكرا لكم لمتابعه المنشور الى النهايه

القناة الرسمية على اليوتيوب أضغط هنا

الموقع الرسمي على الانترنت أضغط هنا

الصفحة الرسمية على موقع الانستكرام أضغط هنا

القناة على التلكرام أضغط هنا

صفحة الفيس بوك الرسمية أضغط هنا

كروب اسئلة الامتحانات الشهريه اضغط هنا 

موقع المدونه الرئيسي (احمد الداوودي) اضغط هنا 

موقع المدونه الثاني (اتعلم ويانه) اضغط هنا
  
كروب ودردشه فعال 24 ساعه تخص التبادل بالمواد الدراسيه وفيد واستفاد بعض التغيير للجو للدردشه مع الاصدقاء ومن خلال هذا الكروب تكدر تسألني اي سؤال اغلب الاحيان متواجد بالكروب تحياتي رابط للاشتراك ادناه :

للدعم المادي على الرقم الخاص بالموقع لتحويل الرصد والدعم على الرقم ادناه
07500824814
طريقة تحويل الرصيد بالكورك

اتصل على *215* الرقم المطلوب تحويل الرصيد اليه * المبلغ الذي ترغب بتحويله # اتصال ثم تاكيد

واذا كان عندك حساب وتريد تدعمنا هذا رابط الدعم على البايبال أضغط هنا
reaction:

تعليقات